← دستورهای سبک
راتاتویی پرووانسی
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
189 kcal · در هر وعده
پروتئین 5 g
کربوهیدرات 26 g
چربی 9 g
فیبر 9 g
مواد لازم
- بادمجان120 g
- کدو سبز120 g
- فلفل دلمهای80 g
- گوجهفرنگی150 g
- پیاز50 g
- روغن زیتون8 g
طرز تهیه
- همه سبزیجات را خرد کنید.
- پیاز را تفت دهید و سپس بادمجان، کدو سبز و فلفل دلمهای را اضافه کنید.
- گوجه را اضافه کنید و ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید.