← دستورهای سبک
کاسه بودا کینوا-نخود
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
332 kcal · در هر وعده
پروتئین 13 g
کربوهیدرات 49 g
چربی 10 g
فیبر 13 g
مواد لازم
- کینوای پخته100 g
- نخود پخته80 g
- آووکادو40 g
- هویج60 g
- اسفناج40 g
- آب لیمو10 g
طرز تهیه
- کینوا را در کاسه بچینید.
- نخود، هویج رندهشده، اسفناج و آووکادو را بخشبخش اضافه کنید.
- آب لیمو بریزید و مزهدار کنید.