JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

بادمجان برشته با فتا

🥦 گیاهی · برای 1 نفر
243 kcal · در هر وعده پروتئین 9 g کربوهیدرات 17 g چربی 17 g فیبر 7 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. بادمجان‌ها را نصف کنید، مغزشان را چاک‌چاک و روغن‌مالی کنید.
  2. ۳۰ دقیقه در فر ۲۰۰ درجه برشته کنید.
  3. با گوجه خردشده، فتای خردشده و سبزیجات پر کنید.
Google PlayApp Store