← دستورهای سبک
املت کدو سبز
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
222 kcal · در هر وعده
پروتئین 14 g
کربوهیدرات 7 g
چربی 15 g
فیبر 2 g
مواد لازم
- تخممرغ100 g
- کدو سبز120 g
- پیاز30 g
- روغن زیتون5 g
طرز تهیه
- کدو سبز و پیاز را در روغن ۵ دقیقه تفت دهید.
- تخممرغهای زدهشده و مزهدار را بریزید.
- ۴-۵ دقیقه روی حرارت متوسط بپزید.

