JYL BalanceJYL Balance
← دستورهای سبک

املت کدو سبز

🥦 گیاهی · برای 1 نفر
222 kcal · در هر وعده پروتئین 14 g کربوهیدرات 7 g چربی 15 g فیبر 2 g

مواد لازم

طرز تهیه

  1. کدو سبز و پیاز را در روغن ۵ دقیقه تفت دهید.
  2. تخم‌مرغ‌های زده‌شده و مزه‌دار را بریزید.
  3. ۴-۵ دقیقه روی حرارت متوسط بپزید.
Google PlayApp Store