← دستورهای سبک
تاژین سبزیجات با نخود
🥦 گیاهی · برای 1 نفر
225 kcal · در هر وعده
پروتئین 11 g
کربوهیدرات 41 g
چربی 3 g
فیبر 12 g
مواد لازم
- هویج100 g
- کدو سبز100 g
- شلغم80 g
- نخود پخته80 g
- گوجهفرنگی100 g
- مخلوط ادویه5 g
طرز تهیه
- ادویهها را با کمی آب تفت دهید.
- همه سبزیجات خردشده و گوجه را اضافه کنید.
- نخود را اضافه کنید و ۲۵ دقیقه با درب بسته بجوشانید.