← دستورهای سبک
شیر برنج سبک
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
225 kcal · در هر وعده
پروتئین 10 g
کربوهیدرات 44 g
چربی 1 g
فیبر 1 g
مواد لازم
- برنج باسماتی پخته100 g
- شیر بدون چربی200 g
- عسل10 g
- مخلوط ادویه2 g
طرز تهیه
- برنج پخته را با شیر و دارچین گرم کنید.
- ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم با هم زدن بجوشانید.
- عسل را اضافه کنید و ولرم یا سرد سرو کنید.

