← دستورهای سبک
کیک ماست سبک (یک برش)
🍎 دسرها و میانوعدهها · برای 1 نفر
305 kcal · در هر وعده
پروتئین 16 g
کربوهیدرات 44 g
چربی 7 g
فیبر 5 g
مواد لازم
- ماست ساده ۰٪60 g
- جو دوسر پرک40 g
- تخممرغ40 g
- عسل15 g
- پوره میوه بدون شکر افزوده40 g
طرز تهیه
- ماست، تخممرغ، عسل و پوره را مخلوط کنید.
- جو دوسر آسیابشده را اضافه کنید.
- ۲۵-۳۰ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه بپزید.