← מתכונים קלים
פודינג צ'יה עם מנגו
🥣 ארוחת בוקר · ל-1 סועדים
338 kcal · למנה
חלבון 7 g
פחמימות 27 g
שומן 24 g
סיבים 10 g
מרכיבים
- זרעי צ'יה25 g
- חלב קוקוס קל100 g
- חלב שקדים ללא סוכר100 g
- מנגו80 g
אופן ההכנה
- ערבבו את זרעי הצ'יה עם שני סוגי החלב.
- הניחו במקרר לפחות 4 שעות (או לילה).
- הגישו עם מנגו חתוך לקוביות.

