← מתכונים קלים
מרק אספרגוס קטיפתי
🍲 מרקים · ל-1 סועדים
180 kcal · למנה
חלבון 9 g
פחמימות 32 g
שומן 4 g
סיבים 8 g
מרכיבים
- אספרגוס250 g
- תפוח אדמה80 g
- בצל40 g
- מרק ירקות400 g
- שמנת קלה 15%20 g
אופן ההכנה
- טגנו את הבצל, הוסיפו אספרגוס ותפוח אדמה חתוכים.
- כסו במרק ובשלו 15-20 דקות.
- טחנו דק עם שמנת קלה.

