JYL BalanceJYL Balance
← מתכונים קלים

עולש בנקניק בתנור קל

🍗 עוף ובשר · ל-1 סועדים
229 kcal · למנה חלבון 27 g פחמימות 15 g שומן 7 g סיבים 8 g

מרכיבים

אופן ההכנה

  1. אדו את העולש 15 דקות וסננו היטב.
  2. גלגלו אותם בנקניק וסדרו בתבנית.
  3. צפו בחלב מסמיך (או בשמל קל), פזרו פרמזן ואפו גראטן 15 דקות על 200°C.
Google PlayApp Store