← מתכונים קלים

בקלה כחול מאודה ברוטב לימון

מרכיבים

• בקלה כחול150 g
• מיץ לימון15 g
• יוגורט טבעי 0%40 g
• עשבי תיבול טריים5 g
• ברוקולי150 g

אופן ההכנה

1. אדו את הבקלה הכחול והברוקולי 8-10 דקות.
2. ערבבו יוגורט, לימון ועשבי תיבול לרוטב.
3. צפו את הדג ברוטב והגישו.