← מתכונים קלים
ברנדד בקלה כחול קל
🐟 דגים · ל-1 סועדים
337 kcal · למנה
חלבון 32 g
פחמימות 35 g
שומן 7 g
סיבים 4 g
מרכיבים
- בקלה כחול140 g
- תפוח אדמה180 g
- שום5 g
- חלב דל שומן60 g
- שמן זית5 g
אופן ההכנה
- בשלו את הבקלה הכחול ותפוחי האדמה במים או באדים.
- מעכו הכל עם שום, חלב ושמן.
- אפו גראטן 10 דקות בתנור על 200°C.

