JYL BalanceJYL Balance
← מתכונים קלים

פילה בקלה כחול עם רטטוי

🐟 דגים · ל-1 סועדים
247 kcal · למנה חלבון 31 g פחמימות 15 g שומן 8 g סיבים 5 g

מרכיבים

אופן ההכנה

  1. טגנו את הבצל ואז את הירקות בקוביות ובשלו 15 דקות.
  2. הניחו את הבקלה הכחול על הרטטוי.
  3. כסו ובשלו 8-10 דקות על אש נמוכה.
Google PlayApp Store