← מתכונים קלים
דלעת ספגטי ברוטב בולונז עדשים
🥦 צמחוני · ל-1 סועדים
274 kcal · למנה
חלבון 14 g
פחמימות 53 g
שומן 3 g
סיבים 16 g
מרכיבים
- דלעת ספגטי300 g
- עדשים מבושלות100 g
- עגבניות מרוסקות150 g
- בצל40 g
- עשבי תיבול טריים5 g
אופן ההכנה
- אפו את הדלעת החתוכה לשניים 35-40 דקות בתנור על 200°C ואז הפרידו את הסיבים.
- טגנו את הבצל, הוסיפו עגבניות ועדשים ובשלו 10 דקות.
- הגישו את הרוטב על ספגטי הדלעת ופזרו עשבי תיבול.

