JYL BalanceJYL Balance
← מתכונים קלים

קישואים בתנור קל

🥦 צמחוני · ל-1 סועדים
237 kcal · למנה חלבון 20 g פחמימות 15 g שומן 12 g סיבים 3 g

מרכיבים

אופן ההכנה

  1. טגנו את הקישואים בפרוסות מבושלות מראש 5 דקות במחבת.
  2. טרפו ביצה וחלב ושפכו על הקישואים בתבנית.
  3. פזרו פרמזן ואפו גראטן 25 דקות על 180°C.
Google PlayApp Store