← מתכונים קלים
מוזלי בירשר עם תפוח
🥣 ארוחת בוקר · ל-1 סועדים
317 kcal · למנה
חלבון 19 g
פחמימות 45 g
שומן 8 g
סיבים 7 g
מרכיבים
- פתיתי שיבולת שועל40 g
- תפוח100 g
- יוגורט טבעי 0%120 g
- מיץ לימון5 g
- אגוזי לוז8 g
אופן ההכנה
- ערבבו את שיבולת השועל עם היוגורט ותנו לתפוח 20 דקות (או לילה).
- גררו את התפוח והוסיפו עם הלימון.
- פזרו אגוזי לוז כתושים.