← מתכונים קלים
מרק דלעת ערמונים אדומה קטיפתי
🍲 מרקים · ל-1 סועדים
188 kcal · למנה
חלבון 6 g
פחמימות 32 g
שומן 4 g
סיבים 5 g
מרכיבים
- דלעת ערמונים אדומה300 g
- בצל40 g
- מרק ירקות400 g
- שמנת קלה 15%20 g
אופן ההכנה
- טגנו את הבצל, הוסיפו דלעת ערמונים אדומה (עם הקליפה, שטופה היטב) בחתיכות.
- כסו במרק ובשלו 20 דקות.
- טחנו עם השמנת הקלה ותקנו תיבול.