← מתכונים קלים
מרק דגים פרובנסלי
🍲 מרקים · ל-1 סועדים
178 kcal · למנה
חלבון 22 g
פחמימות 19 g
שומן 2 g
סיבים 3 g
מרכיבים
- בקלה כחול100 g
- עגבניות מרוסקות150 g
- בצל40 g
- שום5 g
- מרק ירקות300 g
- עשבי תיבול טריים5 g
אופן ההכנה
- טגנו את הבצל והשום.
- הוסיפו עגבניות ועשבי תיבול, בשלו את הדג בחתיכות 8 דקות ומרק ובשלו 15 דקות.
- תקנו תיבול והגישו חם מאוד.

