← מתכונים קלים
בלנקט הודו קל
🍗 עוף ובשר · ל-1 סועדים
242 kcal · למנה
חלבון 40 g
פחמימות 19 g
שומן 2 g
סיבים 4 g
מרכיבים
- שניצל הודו140 g
- גזר80 g
- פטריות80 g
- בצל40 g
- חלב דל שומן80 g
- מיץ לימון8 g
אופן ההכנה
- בשלו את ההודו בחתיכות עם גזר ובצל במעט מים 15 דקות.
- הוסיפו את הפטריות 5 דקות.
- קשרו בחלב לימוני ותנו להסמיך בעדינות.

