JYL BalanceJYL Balance
← מתכונים קלים

לזניה קלה עם קישואים

🍗 עוף ובשר · ל-1 סועדים
342 kcal · למנה חלבון 35 g פחמימות 19 g שומן 15 g סיבים 4 g

מרכיבים

אופן ההכנה

  1. הכינו בולונז מהיר עם הבקר והעגבניות.
  2. הרכיבו לסירוגין פרוסות קישוא, בשר וריקוטה.
  3. פזרו פרמזן ואפו 30 דקות בתנור על 180°C.
Google PlayApp Store