← מתכונים קלים
תבשיל עוף קל
🍗 עוף ובשר · ל-1 סועדים
344 kcal · למנה
חלבון 37 g
פחמימות 43 g
שומן 3 g
סיבים 7 g
מרכיבים
- חזה עוף140 g
- גזר80 g
- כרישה80 g
- לפת60 g
- תפוח אדמה100 g
- מרק ירקות300 g
אופן ההכנה
- הביאו את המרק לרתיחה עדינה עם הירקות בחתיכות גדולות.
- בשלו 20 דקות והוסיפו את העוף.
- בשלו 12-15 דקות והגישו עם המרק.

