← מתכונים קלים
סטייק טונה על הפלאנצ'ה וסלסה
🐟 דגים · ל-1 סועדים
223 kcal · למנה
חלבון 31 g
פחמימות 8 g
שומן 7 g
סיבים 2 g
מרכיבים
- טונה טרייה130 g
- עגבנייה100 g
- בצל30 g
- מיץ לימון10 g
- עשבי תיבול טריים8 g
אופן ההכנה
- הכינו סלסה: עגבנייה, בצל, כוסברה ולימון.
- צרבו את הטונה על הפלאנצ'ה 1-2 דקות מכל צד.
- הגישו מיד עם הסלסה הטרייה.