JYL BalanceJYL Balance
← מתכונים קלים

בקלה כחול בורדלז קל

🐟 דגים · ל-1 סועדים
200 kcal · למנה חלבון 30 g פחמימות 12 g שומן 3 g סיבים 2 g

מרכיבים

אופן ההכנה

  1. ערבבו פירורי לחם, בצל קצוץ ופטרוזיליה.
  2. כסו את הבקלה הכחול בתערובת זו.
  3. אפו 15 דקות בתנור על 200°C וזלפו לימון.
Google PlayApp Store