← מתכונים קלים
בקלה כחול בורדלז קל
🐟 דגים · ל-1 סועדים
200 kcal · למנה
חלבון 30 g
פחמימות 12 g
שומן 3 g
סיבים 2 g
מרכיבים
- בקלה כחול150 g
- לחם מלא20 g
- בצל30 g
- עשבי תיבול טריים8 g
- מיץ לימון8 g
אופן ההכנה
- ערבבו פירורי לחם, בצל קצוץ ופטרוזיליה.
- כסו את הבקלה הכחול בתערובת זו.
- אפו 15 דקות בתנור על 200°C וזלפו לימון.

