← מתכונים קלים
תמנון בגריל עם תפוחי אדמה
🐟 דגים · ל-1 סועדים
282 kcal · למנה
חלבון 22 g
פחמימות 26 g
שומן 9 g
סיבים 3 g
מרכיבים
- תמנון130 g
- תפוח אדמה130 g
- שמן זית8 g
- עשבי תיבול טריים6 g
- מיץ לימון10 g
אופן ההכנה
- בשלו את התמנון 40 דקות ברתיחה עדינה וצלו 2 דקות מכל צד.
- בשלו את תפוחי האדמה ופרסו.
- סדרו עם שמן, לימון, פפריקה ופטרוזיליה.

