← מתכונים קלים
קלמארי בציפוי פירורים בתנור
🐟 דגים · ל-1 סועדים
227 kcal · למנה
חלבון 28 g
פחמימות 15 g
שומן 5 g
סיבים 2 g
מרכיבים
- קלמארי140 g
- לחם מלא25 g
- ביצה25 g
- מיץ לימון10 g
אופן ההכנה
- טבלו את טבעות הקלמארי בביצה ואז בפירורים.
- אפו 12 דקות בתנור על 210°C תוך היפוך באמצע.
- הגישו פריכים עם לימון.

