← מתכונים קלים
טופו פריך בתנור
🥦 צמחוני · ל-1 סועדים
257 kcal · למנה
חלבון 14 g
פחמימות 35 g
שומן 7 g
סיבים 4 g
מרכיבים
- טופו130 g
- קורנפלור8 g
- רוטב סויה12 g
- תערובת תבלינים3 g
- אורז מלא מבושל100 g
אופן ההכנה
- סחטו את הטופו, חתכו לקוביות וצפו בקורנפלור ותבלינים.
- אפו 25 דקות בתנור על 200°C תוך היפוך באמצע.
- זלפו רוטב סויה והגישו עם אורז.

