← מתכונים קלים
טופו מקושקש עם ירקות
🥦 צמחוני · ל-1 סועדים
181 kcal · למנה
חלבון 13 g
פחמימות 10 g
שומן 12 g
סיבים 3 g
מרכיבים
- טופו130 g
- תערובת תבלינים3 g
- פלפל60 g
- פטריות60 g
- שמן זית5 g
אופן ההכנה
- הקפיצו פלפל ופטריות בשמן.
- פוררו את הטופו במחבת עם הכורכום.
- בשלו 4-5 דקות תוך ערבוב, כמו ביצים מקושקשות.

