← מתכונים קלים
ברוקולי בתנור עם ריקוטה
🥦 צמחוני · ל-1 סועדים
269 kcal · למנה
חלבון 21 g
פחמימות 20 g
שומן 14 g
סיבים 7 g
מרכיבים
- ברוקולי250 g
- ריקוטה60 g
- ביצה25 g
- פרמזן10 g
אופן ההכנה
- ערבבו את הברוקולי המאודה עם הריקוטה והביצה הטרופה.
- שפכו לתבנית גראטן ופזרו גבינה.
- אפו גראטן 20 דקות בתנור על 190°C.

