← מתכונים קלים
טרין ירקות
🥦 צמחוני · ל-1 סועדים
216 kcal · למנה
חלבון 18 g
פחמימות 22 g
שומן 8 g
סיבים 6 g
מרכיבים
- גזר100 g
- קישוא100 g
- ברוקולי80 g
- ביצה75 g
- גבינה לבנה 0%50 g
אופן ההכנה
- אדו את הירקות, טחנו עם ביצים וגבינה לבנה ושפכו לתבנית.
- אפו 40 דקות בבן-מרי בתנור על 170°C.
- קררו לפני הפריסה.

