← מתכונים קלים
קראמבל מלוח של ירקות
🥦 צמחוני · ל-1 סועדים
255 kcal · למנה
חלבון 11 g
פחמימות 30 g
שומן 11 g
סיבים 8 g
מרכיבים
- קישוא120 g
- עגבנייה120 g
- חציל100 g
- פתיתי שיבולת שועל25 g
- פרמזן12 g
- שמן זית5 g
אופן ההכנה
- בשלו מראש את הירקות בקוביות 10 דקות במחבת וכסו בקראמבל שיבולת שועל-פרמזן-שמן.
- אפו 25 דקות בתנור על 180°C.
- הגישו זהוב ופריך.

