← מתכונים קלים
קציצה ומחית בטטה
🍗 עוף ובשר · ל-1 סועדים
338 kcal · למנה
חלבון 29 g
פחמימות 42 g
שומן 6 g
סיבים 6 g
מרכיבים
- בשר טחון 5%120 g
- בטטה200 g
- חלב דל שומן30 g
אופן ההכנה
- בשלו את הבטטה במים או באדים 15-20 דקות.
- מעכו עם החלב ותבלו במלח ופלפל.
- בשלו את הסטייק 3-4 דקות מכל צד והגישו עם המחית.

