← מתכונים קלים

טונה חצי-אפויה עם ירקות מוקפצים

מרכיבים

• טונה במים120 g
• קישוא100 g
• פלפל80 g
• שמן זית5 g
• רוטב סויה8 g

אופן ההכנה

1. הקפיצו קישוא ופלפל בשמן.
2. צרבו את הטונה 1-2 דקות מכל צד (מרכז ורוד).
3. הוסיפו רוטב סויה והגישו.