← מתכונים קלים
סמוזי תות-בננה
🥣 ארוחת בוקר · ל-1 סועדים
212 kcal · למנה
חלבון 18 g
פחמימות 38 g
שומן 1 g
סיבים 5 g
מרכיבים
- תותים120 g
- בננה80 g
- יוגורט טבעי 0%125 g
- חלב דל שומן100 g
אופן ההכנה
- הסירו עוקצים מהתותים וחתכו את הבננה לחתיכות.
- טחנו את הפירות עם היוגורט והחלב.
- הגישו קר מאוד.