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Chili con carne leggero
🍗 Pollame e carne · Per 1 persona/e
389 kcal · a porzione
Proteine 36 g
Carboidrati 46 g
Grassi 7 g
Fibre 14 g
Ingredienti
- carne macinata 5%100 g
- fagioli rossi cotti120 g
- polpa di pomodoro150 g
- cipolla50 g
- mais40 g
- spezie (misto)5 g
Preparazione
- Rosolare la cipolla e poi la carne macinata con le spezie.
- Aggiungere polpa di pomodoro, fagioli rossi e mais.
- Cuocere a fuoco lento 20 min.