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Chowder leggero al mais
🍲 Zuppe · Per 1 persona/e
259 kcal · a porzione
Proteine 11 g
Carboidrati 54 g
Grassi 2 g
Fibre 6 g
Ingredienti
- mais120 g
- patata100 g
- cipolla40 g
- latte scremato120 g
- brodo vegetale200 g
Preparazione
- Rosolare la cipolla, aggiungere patata, mais e brodo e cuocere 15 min.
- Frullare metà della zuppa per addensarla.
- Incorporare il latte, scaldare senza bollire e pepare.