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Merluzzo giallo alla bordolese leggero
🐟 Pesce · Per 1 persona/e
200 kcal · a porzione
Proteine 30 g
Carboidrati 12 g
Grassi 3 g
Fibre 2 g
Ingredienti
- merluzzo giallo150 g
- pane integrale20 g
- cipolla30 g
- erbe aromatiche fresche8 g
- succo di limone8 g
Preparazione
- Mescolare pangrattato, cipolla tritata e prezzemolo.
- Ricoprire il merluzzo giallo con questo composto.
- Cuocere 15 min in forno a 200°C e irrorare di limone.