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Overnight oats ai frutti rossi
🥣 Colazione · Per 1 persona/e
285 kcal · a porzione
Proteine 19 g
Carboidrati 45 g
Grassi 4 g
Fibre 8 g
Ingredienti
- fiocchi d'avena40 g
- yogurt naturale 0%100 g
- latte scremato80 g
- mirtilli50 g
- lamponi50 g
Preparazione
- Mescolare l'avena con il liquido e il miele in un barattolo.
- Aggiungere lo yogurt e i frutti rossi e mescolare.
- Refrigerare una notte e gustare freddo.