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Porridge banana e chia
🥣 Colazione · Per 1 persona/e
298 kcal · a porzione
Proteine 9 g
Carboidrati 48 g
Grassi 9 g
Fibre 10 g
Ingredienti
- fiocchi d'avena40 g
- latte di mandorla non zuccherato200 g
- banana80 g
- semi di chia10 g
Preparazione
- Scaldare i fiocchi d'avena con il latte di mandorla 5 min a fuoco basso.
- Incorporare i semi di chia e lasciare gonfiare 2 min.
- Servire con la banana tagliata a rondelle.