← Resipi ringan

Ayam basque ringan

Name: Ayam basque ringan
Yield: 1
Ingredients: dada ayam · 150 g; lada benggala · 120 g; tomato · 120 g; bawang besar · 50 g; minyak zaitun · 5 g

🍗 Ayam itik & daging · Untuk 1 orang

282 kcal · setiap hidangan Protein 37 g Karbohidrat 16 g Lemak 8 g Serat 4 g

Bahan

dada ayam150 g
lada benggala120 g
tomato120 g
bawang besar50 g
minyak zaitun5 g

Cara penyediaan

Tumis ayam dalam minyak sehingga perang, ketepikan.
Tumis bawang dan lada benggala, tambah tomato.
Masukkan semula ayam dan reneh 20 minit bertutup.