← Resipi ringan

Ayam panggang dan sayur panggang

Name: Ayam panggang dan sayur panggang
Yield: 1
Ingredients: dada ayam · 150 g; zukini · 100 g; lada benggala · 100 g; bawang besar · 50 g; minyak zaitun · 8 g

🍗 Ayam itik & daging · Untuk 1 orang

299 kcal · setiap hidangan Protein 37 g Karbohidrat 14 g Lemak 11 g Serat 4 g

Bahan

dada ayam150 g
zukini100 g
lada benggala100 g
bawang besar50 g
minyak zaitun8 g

Cara penyediaan

Potong zukini, lada benggala, dan bawang, gaul dengan separuh minyak.
Panggang sayur 25 minit dalam ketuhar 200°C.
Panggang ayam yang disapu minyak 5-6 minit setiap sisi dan hidangkan bersama.