← Resipi ringan

Ayam tandoori ringan

Name: Ayam tandoori ringan
Yield: 1
Ingredients: dada ayam · 150 g; yogurt kosong 0% · 60 g; campuran rempah · 6 g; jus lemon · 10 g; nasi basmati dimasak · 100 g

🍗 Ayam itik & daging · Untuk 1 orang

339 kcal · setiap hidangan Protein 44 g Karbohidrat 31 g Lemak 3 g Serat 2 g

Bahan

dada ayam150 g
yogurt kosong 0%60 g
campuran rempah6 g
jus lemon10 g
nasi basmati dimasak100 g

Cara penyediaan

Perap ayam 1 jam dalam yogurt, rempah tandoori, dan lemon.
Panggang 20 minit dalam ketuhar 200°C.
Hidangkan dengan nasi basmati.