← Resipi ringan

Bircher muesli epal

Name: Bircher muesli epal
Yield: 1
Ingredients: serpihan oat · 40 g; epal · 100 g; yogurt kosong 0% · 120 g; jus lemon · 5 g; hazelnut · 8 g

🥣 Sarapan · Untuk 1 orang

317 kcal · setiap hidangan Protein 19 g Karbohidrat 45 g Lemak 8 g Serat 7 g

Bahan

serpihan oat40 g
epal100 g
yogurt kosong 0%120 g
jus lemon5 g
hazelnut8 g

Cara penyediaan

Campur oat dengan yogurt dan biarkan kembang 20 minit (atau semalaman).
Parut epal dan kacau dengan lemon.
Taburi hazelnut dicincang.