← Resipi ringan

Burger vegetarian lentil

Name: Burger vegetarian lentil
Yield: 1
Ingredients: roti gandum penuh · 70 g; lentil dimasak · 100 g; serpihan oat · 20 g; telur · 25 g; tomato · 50 g; salad hijau · 20 g

🥦 Vegetarian · Untuk 1 orang

405 kcal · setiap hidangan Protein 22 g Karbohidrat 60 g Lemak 7 g Serat 16 g

Bahan

roti gandum penuh70 g
lentil dimasak100 g
serpihan oat20 g
telur25 g
tomato50 g
salad hijau20 g

Cara penyediaan

Kisar kasar lentil, oat, dan telur, bentuk stik.
Masak 3-4 minit setiap sisi dalam kuali.
Susun burger dengan salad dan tomato.