← Resipi ringan

Cordon bleu ringan panggang

Name: Cordon bleu ringan panggang
Yield: 1
Ingredients: dada ayam · 130 g; ham tanpa lemak · 30 g; mozzarella rendah lemak · 25 g; roti gandum penuh · 20 g; telur · 25 g

🍗 Ayam itik & daging · Untuk 1 orang

300 kcal · setiap hidangan Protein 46 g Karbohidrat 10 g Lemak 8 g Serat 1 g

Bahan

dada ayam130 g
ham tanpa lemak30 g
mozzarella rendah lemak25 g
roti gandum penuh20 g
telur25 g

Cara penyediaan

Belah hirisan daging seperti dompet, isi dengan ham dan mozzarella, tutup.
Salut dalam telur dipukul kemudian serbuk roti.
Panggang 20 minit dalam ketuhar 200°C, balik pada pertengahan.