← Resipi ringan

Crumble masin sayur

Name: Crumble masin sayur
Yield: 1
Ingredients: zukini · 120 g; tomato · 120 g; terung · 100 g; serpihan oat · 25 g; keju parmesan · 12 g; minyak zaitun · 5 g

🥦 Vegetarian · Untuk 1 orang

255 kcal · setiap hidangan Protein 11 g Karbohidrat 30 g Lemak 11 g Serat 8 g

Bahan

zukini120 g
tomato120 g
terung100 g
serpihan oat25 g
keju parmesan12 g
minyak zaitun5 g

Cara penyediaan

Masak dahulu sayur dadu 10 minit dalam kuali, tutup dengan crumble oat-parmesan-minyak.
Panggang 25 minit dalam ketuhar 180°C.
Hidangkan perang dan rangup.