← Resipi ringan

Fillet dorade sos vierge

Name: Fillet dorade sos vierge
Yield: 1
Ingredients: ikan dorade · 140 g; tomato · 80 g; herba aromatik segar · 8 g; jus lemon · 10 g; minyak zaitun · 8 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

230 kcal · setiap hidangan Protein 28 g Karbohidrat 4 g Lemak 12 g Serat 1 g

Bahan

ikan dorade140 g
tomato80 g
herba aromatik segar8 g
jus lemon10 g
minyak zaitun8 g

Cara penyediaan

Campur tomato dadu kecil, herba, lemon, dan minyak menjadi sos vierge.
Masak ikan dorade sisi kulit 4 minit kemudian 1 minit sisi isi.
Salut dengan sos vierge dan hidangkan.