← Resipi ringan

Fillet ikan lidah dengan bayam

Name: Fillet ikan lidah dengan bayam
Yield: 1
Ingredients: ikan lidah · 140 g; bayam · 150 g; krim segar ringan 15% · 20 g; jus lemon · 8 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

189 kcal · setiap hidangan Protein 29 g Karbohidrat 7 g Lemak 6 g Serat 3 g

Bahan

ikan lidah140 g
bayam150 g
krim segar ringan 15%20 g
jus lemon8 g

Cara penyediaan

Layukan bayam dan ikat dengan krim.
Masak ikan lidah 3 minit setiap sisi.
Susun di atas bayam dan renjis lemon.