← Resipi ringan

Fillet ikan pollock dengan ratatouille

Name: Fillet ikan pollock dengan ratatouille
Yield: 1
Ingredients: ikan pollock · 150 g; zukini · 80 g; terung · 80 g; tomato · 100 g; bawang besar · 40 g; minyak zaitun · 5 g

🐟 Ikan · Untuk 1 orang

247 kcal · setiap hidangan Protein 31 g Karbohidrat 15 g Lemak 8 g Serat 5 g

Bahan

ikan pollock150 g
zukini80 g
terung80 g
tomato100 g
bawang besar40 g
minyak zaitun5 g

Cara penyediaan

Tumis bawang kemudian sayur dadu, reneh 15 minit.
Letak ikan pollock di atas ratatouille.
Tutup dan masak 8-10 minit dengan api perlahan.