← Resipi ringan
Frittata asparagus
🥦 Vegetarian · Untuk 1 orang
224 kcal · setiap hidangan
Protein 19 g
Karbohidrat 9 g
Lemak 13 g
Serat 3 g
Bahan
- telur100 g
- asparagus120 g
- keju parmesan10 g
- bawang besar30 g
Cara penyediaan
- Tumis bawang dan asparagus dipotong.
- Tuang telur dipukul dengan parmesan.
- Masak 5 minit di atas api kemudian 5 minit di bawah gril.