← Resipi ringan
Gratin zukini ringan
🥦 Vegetarian · Untuk 1 orang
237 kcal · setiap hidangan
Protein 20 g
Karbohidrat 15 g
Lemak 12 g
Serat 3 g
Bahan
- zukini300 g
- telur50 g
- susu skim80 g
- keju parmesan20 g
Cara penyediaan
- Tumis zukini dihiris bulat yang telah dimasak 5 minit dalam kuali.
- Pukul telur dan susu, tuang ke atas zukini dalam bekas.
- Taburi parmesan dan panggang keju 25 minit pada 180°C.